| |
När är det inte bra att gå?
Mindfulness kan dock fortfarande hjälpa dig, men den här kursen är inte rätt sätt.
-
Pågående alkohol eller drog missbruk
-
Nyss avslutat missbruk (mindre än 6 månader sedan du slutade).
-
Bostadslös (du måste ha en lugn platts att träna på)
-
Är djupt deprimerad
-
Har stark ångest
-
Är psykotisk
-
Mår väldigt dåligt på annat sätt.
-
Går du i terapi - fråga din terapeut som det är OK att gå. (Vill du trotts att terapeuten säger nej - måste du diskutera med mig.)
-
Har du kontakt med psykiatrin - fråga den som har ansvar för just dig om det är OK att gå.
Detta gäller de kurser som jag håller, dvs Mindfulness baserad stress reduktion.
Det finns nu andra program/behandlingar vid tex missbruk och psykos, men det håller jag inte på med.
För ett stort antal psykiatriska diagnoser är mindfulness långt ifrån förstahandsbehandlingen. (Även om det tyvärr verkar som om många mindfulness instruktörer inte förstår det, eller vill inse det.) Stå på dig och kräv då mer traditionell KBT - av en kompetent terapeut via landstinget! Ge inte i upp! Kräv din rätt!
|
|
|
|
